| |
RELAX
A CVIČENÍ NA OSTROVĚ KARPATHOS
(23. 8. – 30. 8. 2024)Co může být příjemnějšího
nežli si na prohřáté pláži koncem léta zacvičit a pak
si užívat relax v době, kdy je moře stále příjemně
teplé a v letoviscích je již méně turistů? Právě toto
můžete zažít od 23. do 30. 8. 2024 na ostrově
Karpathos v Řecku s CK CAPRO
a moji maličkostí – cvičitelkou Evou.
Cvičební program bude pestrý. Kromě cvičení SM systém
(na mých webových stránkách je pod názvem
Spirální stabilizace páteře),
kterým si každý den příjemně protáhneme všechny svaly,
si také zacvičíme pilates, zdravotní cvičení a budeme
cvičit i ve vodě.
Vy, kteří ještě SM systém neznáte, se nemusíte obávat,
že ho nezvládnete. Zvládne ho každý! A uvidíte, že vás
„osloví“ a že ho budete potom cvičit rády/rádi (i muži!).
O zdravotních přínosech cvičení ve vodě se hovoří již
dlouhodobě. Připomenu tady proto jen jeho velmi pozitivní
účinky na náš cévní a oběhový systém. Cvičení
pilates posiluje zejména střed těla a krásně formuje naši
postavu. Při zdravotním cvičení se soustředíme především
na odbourání svalových dysbalancí, které jsou nejčastější
příčinou bolestí zad.
|
|
